AROHA & KAHA

Aktuelles Angebot

AROHA

AROHA®

stammt aus der Sprache der Maori und heisst LIEBE 

Ziele von AROHA® 

• effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining im ¾ Takt
• festigt Oberschenkel, Gesäss und Bauch
• ist ein Fett- und Kalorienkiller
• beinhaltet spannungsvolle und entspannende Elemente
• trainiert koordinative Fähigkeiten
• sorgt für Wohlbefinden und macht Spass!

AROHA®ist inspiriert vom

• Haka (Kriegstanz der Maori)
• Kung Fu (Elemente aus der Kampfkunst)
• Thai Chi (fliessende, runde Bewegungen)

 AROHA® für wen

• Damen und Herren
•  Jüngere und Ältere
•  Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel

KAHA

KAHA® 

aus der Sprache der Maori und bedeutet KRAFT oder ENERGIEGELADEN 

Ziele von KAHA® 

• mobilisiert fordernd und beruhigt den Geist 
• kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
• gibt innere Ruhe und Gelassenheit

KAHA®: Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, der Rückenschule und der Sturzprophylaxe  entstammen sowie inspiriert sind vom AROHA

 
 KAHA® für wen

• Damen und Herren
•  Jüngere und Ältere
•  Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel